약을 잘 챙겨 먹어도 ‘이상하게 효과가 없다’고 느껴본 적 있으신가요? 그 이유, 음식 때문일 수 있어요. 일부 약물은 특정 음식과 함께 먹으면 흡수가 방해되거나, 부작용이 생길 수 있습니다. 오늘은 대표적인 약물별 금기 음식을 정리하고, 복용 시 주의사항까지 한 번에 정리해볼게요.
약물 복용 시 피해야 할 음식 정리표
| 약물 종류 | 금기 음식 | 이유 |
| 철분제 | 우유, 치즈, 커피, 녹차 | 칼슘·카페인이 철분 흡수 억제 |
| 항생제 (특히 퀴놀론계) | 유제품, 칼슘 강화 주스 | 항생제 흡수 방해로 효과 저하 |
| 고혈압약 (칼슘차단제) | 자몽 주스 | 간 효소 억제로 약물 농도 ↑ 부작용 위험 |
| 와파린 (혈액응고억제제) | 시금치, 브로콜리 등 비타민K 풍부 식품 | 항응고 효과 상쇄 가능 |
| 갑상선호르몬제 (레보티록신 등) | 두유, 콩, 고섬유 식품 | 흡수 저해 및 효과 저하 |
| 항우울제 (MAO 억제제 계열) | 치즈, 와인, 훈제육 | 티라민 반응으로 혈압 급상승 가능 |
🚫 팁: 약물 복용 전 ‘특정 식품과 함께 복용 시 상호작용 여부’를 반드시 약사에게 확인하세요.
약 복용 시간과 음식 섭취 간격 기준
| 약 종류 | 권장 복용 시점 | 음식과의 간격 |
| 철분제 | 공복 (식전 1시간 또는 식후 2시간) | 우유·커피와 최소 2시간 이상 간격 |
| 항생제 | 식후 바로 or 식간 (종류별 다름) | 유제품은 2시간 이상 간격 필요 |
| 갑상선약 | 아침 공복 | 식사·커피는 최소 30분 후 |
| 와파린 | 식후 일정 시간에 복용 유지 | 비타민K 식품 꾸준히 섭취 필요 (갑작스런 증가 금지) |
⏰ 팁: 아침 공복에 복용해야 하는 약은 기상 직후 + 물만 먹고 복용 후 30분 이상 식사 대기가 기본입니다.
이런 식품도 조심하세요!
- 고섬유 곡물 (밀기울, 현미 등): 갑상선약, 철분제 흡수 저해 가능
- 칼슘제 섭취: 철분제, 일부 항생제와 상호작용 가능성
- 건강기능식품과 병용 시: 특히 종합비타민 내 마그네슘·칼슘·비타민K 확인
📦 팁: 비타민제를 약처럼 여기기 쉽지만, 특정 약과는 ‘상호작용’이 있을 수 있어요. 영양제 복용도 약사에게 알려주세요!
약 복용 시 반드시 지켜야 할 기본 원칙
- 약은 생수 또는 미지근한 물로 복용 (우유·주스·탄산음료 NO)
- 설명서에 ‘공복 복용’이 있을 경우, 식후 복용하면 효과 반감
- 알약은 반드시 물과 함께 삼키기 (씹거나 자르면 약효 저하 가능)
💊 팁: 약 복용 중이라면 식습관도 약 복용 계획에 포함해서 생각해야 합니다.
마무리 요약 ✅
- 약물 종류에 따라 피해야 할 음식이 다르며, 음식과의 섭취 간격도 중요합니다.
- 대표적으로 철분제+우유, 와파린+비타민K 식품, 항생제+유제품 조합은 반드시 피해야 해요.
- 약 복용 시엔 ‘어떤 음식과 함께 먹느냐’가 약효에 큰 영향을 줄 수 있습니다!
출처: 식품의약품안전처 약물상호작용 안내서, 건강보험심사평가원 약물 복용 가이드, 대한약사회 일반약 복약지도 기준